Влияние окружения и необходимость избавиться от всевозможных заблуждений создают дополнительные сложности. Даже наблюдая за тем, как другие без особых усилий прекращают курить, главный герой сталкивается с собственным сомнением и недостатком мотивации, а также с тем, что знакомые методы и советы зачастую оказываются неэффективными или даже вредными. Усиление внутреннего сопротивления обуславливают узость взглядов, страх перемен и неумение принимать новые идеи без предвзятости. Проблему усугубляет не только личный страх, но и особые женские переживания, связанные с образом себя, весом и социальным окружением.

Применение предложенного метода требует переосмысления собственного отношения к курению, выявления и постепенного устранения последствий промывания мозгов, а также разработки персонального подхода через написание собственного заявления, фиксирующего причины курения и мотивацию для отказа. Этот процесс не сводится лишь к действиям, он глубоко затрагивает восприятие привычного образа жизни и взаимодействие с окружающими. Решения, принятые в этот момент, влияют на динамику развития событий, создавая предпосылки для успешного освобождения от зависимости.

В итоге происходит изменение не только внешнего поведения — отказ от сигарет — но и внутреннего состояния, формируется радостное и спокойное отношение к жизни без курения. Однако остаётся открытой задача поддержания этого состояния на протяжении всей жизни и предупреждения возможных рецидивов. Центром внимания становится не столько борьба с симптомами или страхом перед переходом, сколько изменение сознания и взглядов на курение как на привычку, которую можно и нужно преодолеть с помощью определённых осознанных шагов. Таким образом, книга направлена на решение комплексной задачи избавления от зависимости с учётом специфики женского опыта и психологических особенностей.