Основные события разворачиваются вокруг последовательного исследования внутреннего мира, где сначала происходит знакомство и налаживание связи с управляющими частями, которые контролируют повседневные процессы и пытаются защитить систему от боли. Затем внимание переводится к уязвимым частям, называемым изгнанниками, которые носят в себе травматические воспоминания и эмоции. В процессе выявляется, что эти части могут конфликтовать между собой, а энергии «Селф» — центральной внутренней сущности — иногда недостаточно для сохранения баланса и гармонии. Сознательное взаимодействие с этими частями требует терпения, умения слушать страхи защитников и задавать им вопросы, чтобы получить разрешение и оказать поддержку чувствительным частям.

Усложнение ситуации возникает из-за того, что внутренние системы склонны к поляризациям и альянсам, что препятствует интеграции и ведет к усилению конфликтов как внутри, так и во внешнем взаимодействии человека. Появляется необходимость реорганизации внутренней системы, что невозможно без учета взаимной динамики между частями и безопасности во время внутренних диалогов. Внешние обстоятельства и внутренние переживания взаимно влияют друг на друга, поэтому изменения внутри личности приводят к изменениям в поведении и взаимодействии с окружающим миром. Это требует от человека освоения новых способов взаимодействия с частями, формирования сотрудничества и уважения к своему темпу.

Решения, принимаемые в ходе работы, связаны с выстраиванием взаимоотношений с различными частями, особенно с управляющими, которые сначала вызывают сопротивление. Человек учится признавать их страхи, обсуждать опасения и постепенно создавать условия для более безопасного контакта с болезненными уязвимыми элементами системы. Это способствует освобождению энергии «Селф», которая становится способной поддерживать внутреннюю гармонию и способствует выздоровлению. В результате формируется внутренняя цельность, позволяющая частям ладить и работать совместно с меньшим количеством конфликтов, а также более гармонично взаимодействовать с внешним миром.

Главный вопрос, проходящий через весь процесс, — как достичь равновесия внутри себя, освободить истинное «Я» и тем самым изменить характер собственного внутреннего опыта и поведения. Задача состоит в том, чтобы научиться распознавать и уважать разные части личности, включая самые сложные и болезненные, и находить пути их принятия и интеграции, что влияет не только на внутреннее состояние, но и на отношения с окружающей средой. Эта дилемма — центральный элемент представленной модели, основанной на подходе Ричарда Шварца, которая лежит в основе пособия Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии.